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Yoga für den Rücken: die besten Übungen
Haben Sie Rücken? Mit unseren Rücken-Yoga-Übungen können Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur trainieren. So gehören Zipperlein am Rücken schnell der Vergangenheit an. Viele Menschen klagen über...
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Yoga: Gesunde Übungen für Körper und Seele
Yoga hat sich in den letzten Jahren immer mehr zum Volkssport entwickelt. Gesundheitsbewusste Menschen schwören darauf, dass es ihnen bei Rückenschmerzen und anderen Beschwerden hilft. Hat es wirklich...
View ArticleArthritis – Yoga lindert Schmerzen
Menschen mit einer Arthritis leiden unter schmerzhaften Gelenkentzündungen. Doch Yoga kann die Beweglichkeit der Patienten erhöhen und die Arthritis-Symptome bessern. Arthritis – die Gelenkentzündung –...
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Mit 7 einfachen Übungen die Füße stärken
Unsere Füße tragen uns jeden Tag Schritt für Schritt. In unserer Bildergalerie zeigen wir Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Fußgelenke und Füße stärken. Unsere Füße sind Meisterwerke der...
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HIIT Training – Hochintensives Intervalltraining
HIIT-Training lässt Pfunde purzeln und gilt als absolutes Fatburner-Work-out. Den eigenen Körper an die Grenze bringen, etwas für die eigene Fitness tun. Viele Menschen setzen inzwischen auf das...
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Slacklining: Der Weg ist das Seil
Sie wollen in Balance bleiben? Dabei Körper und Geist trainieren? Dann wagen Sie eine Zitterpartie! Slacklining, das Laufen auf einem Kunststoffband, hat sich zu einem Trendsport entwickelt. Der...
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Schwimmen: Gelenkschonender Sport für jedes Alter
Menschen mit Gelenkproblemen verzichten häufig auf Sport, um sich zu schonen. Dabei würde sanfte Bewegung die Symptome in vielen Fällen lindern. Schwimmen eignet sich ideal, Gelenkprobleme zu mildern...
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Yoga: Welche Form passt zu mir?
Jedes Jahr warten neue Yoga-Trends mit kreativen Anregungen auf, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dabei sind den Yoga-Formen keine Grenzen gesetzt. Ein kleiner Überblick für Anfänger. Die...
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Sport trotz Heuschnupfen – so geht’s
Die Tage werden länger, die Temperaturen klettern nach oben, und immer mehr Menschen zieht es nach draußen: Der Frühling ist da! Und mit ihm startet der Pollenflug. Für Heuschnupfen-Geplagte kann dann...
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Yoga für den Rücken: die besten Übungen
Haben Sie Rücken? Mit unseren Rücken-Yoga-Übungen können Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur trainieren. So gehören Zipperlein am Rücken schnell der Vergangenheit an. Viele Menschen klagen über...
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Sommertrend Stand Up Paddling
Stand Up Paddling ist der neue Trendsport. Stehpaddeln kann jeder, ob Anfänger oder Leistungssportler. Vorausgesetzt, er oder sie kann schwimmen. Die nassen Fakten rund um den beliebten Trendsport....
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Yoga: Gesunde Übungen für Körper und Seele
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Die besten Sportarten in den Wechseljahren
Die Wechseljahre sind für Frauen häufig mit unangenehmen Begleiterscheinungen verbunden. Wegen der hormonellen Veränderungen kann es zu Beschwerden wie Hitzewallungen kommen. Die Folge: Betroffene...
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Ab nach draußen: Beliebte Sommer-Sportarten für Kids
Sonne und Spaß satt – für viele Kinder gibt es nicht Schöneres als warme Temperaturen und Sommerferien. Damit in der verdienten Freizeit keine Langeweile aufkommt, können Eltern ihrem Nachwuchs tolle...
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Was soll Ich vor einem 5- oder 10-km-Lauf essen?
Auf die Plätze, fertig … essen! Bevor Läufer an den Start gehen, sollten sie sich vergewissern, dass ihre Energiereserven vollständig aufgefüllt sind, um die Strecke erfolgreich zu meistern. Auf...
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Barfuß gehen: Gesundes Erlebnis für die Füße
Das Barfuß-Laufen auf bloßen Füßen erzeugt eine wunderbare Nähe zur Natur und ist auch noch gesund. Ausprobieren! Eigentlich komisch: Während sich viele für einen Sommerspaziergang oben herum luftig...
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Yoga-Gadgets: Praktische Hilfsmittel für die Yoga-Stunde
Yoga ist schon lange kein Geheimtipp mehr und hat sich längst vom angesagten Trend zum festen Bestandteil im Alltag vieler gesundheitsbewusster Menschen etabliert. Yoga kann zur Entspannung und...
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Ausdauersport: Wie viel Radeln und Laufen ist gesund?
Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig Ausdauersport treiben? Prima, denn Sportarten wie Radfahren, Schwimmen oder Laufen tun viel Gutes für Ihre Gesundheit. Umgekehrt stellen sich viele...
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Gesund wandern: Die besten Tipps für Ihre Tour
Bewegung, Besinnung und ganz viel Natur: Es ist diese besondere Mischung, die Wandern so beliebt macht. Doch wer zum ersten Mal in die Berge aufbricht, sollte ein paar Dinge beachten, um das Wandern...
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